вашето спортно пътуване

да подобрите играта на корта, като използвате вашите емоции

Добри или лоши ли са емоциите, когато играете в тесен тенис мач?

Много тенисисти смятат, че трябва да играят без емоции в Buy, за да играят на високо ниво.

Играта без емоция е невъзможна. Всеки играч и човек на планетата по този въпрос изпитва емоция всяка секунда от деня.

Има и други играчи, които вярват, че трябва да потискат интензивни емоции, за да се предпазят от негативни реакции или изблици по време на мач.

Потискането на емоции също е невъзможно и не е полезно и за изпълнението.
Интензивните емоции ще намерят пътя си към повърхността по някакъв начин и, ако потиснете тези интензивни емоции, те ще се спукат на повърхността като прахообразно буре.

Решаващото е да знаете кои емоции ви помагат и как да ги използвате в своя полза. Някои играчи могат да се възползват от малко гняв, докато други спирали извън контрол.

Например…

Просто удвоихте повредени, за да загубите сервиса си.

Всичко, което искате да направите, е да разбиете ракета си и да влезете в тирада на корта.

Ако държите тези емоции, възпроизвеждате това двойно изложение отново и отново в ума си и губите фокус.

Ще станете толкова напрегнати и разтревожени, че се чувствате бавни и неспособни да реагирате бързо.

От друга страна, ако разпознаете гнева си за това, което е, просто емоция, нито добра, нито лоша, можете да обърнете нещата в своя полза.

Можете да изразите този гняв, като размивате „Хайде“, след това се мотивирайте да останете агресивни и да се съсредоточите върху играта си за връщане.

Йелена Остапенко описва себе си като емоционален играч …

Ostapenko спечели Откритото първенство на Франция миналата година и се стреми да добави към своя Grand Slam Total с надеждата в крайна сметка да заснеме класацията №1.

Остапенко използва емоциите си в своя полза, за да подхранва агресивния си стил на игра.

Остапенко: „Откакто за първи път започнах да играя тенис, никога не се сдържах. Винаги съм се възползвал от шанса да ударя силно. Също така, винаги съм бил доста емоционален. На корта всички емоции се събират и водят до мощна игра. Това е моята стратегия: да бъда безстрашен, агресивен и да печеля точки, като разчитам на собствената си сила. ”

Въпреки че емоциите могат значително да вдигнат нивото на игра, същите тези емоции могат да подкрепят, ако не бъдат подложени на проверка.

Емоциите са меч с две остриета. Ако не контролирате емоциите, тези емоции ще ви контролират и ще ви накарат да имплодирате на съда.

Научете се да използвате емоциите си в своя полза и ще имате огромно предимство на корта.

Идея за използване на вашите емоции, за да подхранвате играта си на корта:
Не всички емоции са лоши за вашата тенис игра. Обаче гневът и безсилието обикновено ще ви навредят на играта.

Прегледайте някои от миналите си мачове и разкрийте, когато се възползвате от интензивни положителни емоции.

Какви бяха тези емоции и как използвахте тези емоции?
Опитайте се да използвате това преживяване като тема за това как ще реагирате в бъдещи подобни мачове.

Искате да сте готови да отговорите на всяко предизвикателство по време на съвпадение и да контролирате емоциите си, вместо да ви контролират емоциите.

Научете за пускането на грешки с програмата за доверие на тениса:

Научете доказани методи за умствена игра, за да направите всичко възможно на корта!

Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?

Донасяте ли най -доброто и много уверена игра в мачове?

Често чувам играчите да се оплакват от следните проблеми, когато играят в мачове …

„Ставам толкова стегнат или напрегнат преди мачове, че не мога да мисля направо или да имам някакъв ритъм в моята игра.“

„Увереността ми изглежда изчезва, когато премина от практика към мачове и не знам защо.“

„Толкова се разочаровам от удряне на лоши снимки или с грешки и снежни топки.“

„Очаквам толкова много, когато играя, че се разплитам и губя увереност, когато мачът не върви по план.“

Успешните тенисисти са се научили как да се справят с изключително доверие в турнирите.

Ако сте готови да подобрите психическата си здравина и да се справите с изключително самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливост на турнира играчите могат да ви помогнат да направите това!

Играчи: Научете как да поемате контрола над вашата увереност, да съсредоточите най -доброто от себе си и да спечелите много повече близки мачове.

Родители: Помогнете за подобряването на увереността на вашия младши тенисист за турнири. Просто заредете програмата на iPod на вашия играч!

Треньори: Подобрете увереността на вашия екип, като използвате прости, доказани психични стратегии.

Инструктори: Научете как да дадете на учениците си психичното предимство на играта.

Използвайте увереността на тениса, за да подобрите психическата си здравина в тениса и да откриете мощни и доказани методи за умствена игра, които са помогнали на професионалните спортисти да спечелят!

Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири

Какво казват клиентите на психичните игри?
„Искам да ви уведомя, че вашата програма за CD за доверие на тенис“ ми беше много полезна. Слушам компактдисковете в колата и програмата ми помага да се отърва от цял ​​живот на тревожност за изпълнение на турнира. Благодаря ти!”
~ Wing Yu, тенисист

„Маги имаше толкова страхотно wnull