Как да имате успешни навици на метода за спортисти
, установяващи положителни навици на метода
„Ние сме това, което многократно правим. Експлоатацията тогава не е акт, колкото и да е навик. ”
Този цитат е дълбок, както и е особено вярен за спортистите.
И все пак толкова много спортисти участват в лоши навици на метода.
В бейзбола много нападатели няма да изтичат на земята топки …
В гимнастиката много гимнастички ще спрат рутината си по метод след падане …
В плуването много плувци ще се плъзгат на повърхността по време на дълги комплекти …
В тениса някои играчи няма да станат трудни да стигнат до широка сфера, ако се нуждаят от допълнителни усилия …
В голфа някои голфъри няма да изпълняват своята рутинна рутина преди всеки изстрел …
Когато повтаряте лош навик, вие подсилвате този навик.
За съжаление, много спортисти заявяват неща като „Никога не правя това в конкуренция“ или „Това е само практика“.
Съжаляващата истина е, че спортистите есента се връщат на навиците си, когато са уморени, под по -голям натиск или по време на решаващи моменти на конкуренция.
Единственият метод за преодоляване на лошите навици е да се заменят тези поведения с по -положителни продуктивни навици.
Втората година на защитника на Каубоите в Далас, Дак Прескот, разбира важността на положителните конкурентни навици.
Една характеристика на успешните отстъпки е да се грижи за футбола, както и Прескот хвърли обикновени четири прихващания в 459 опита за преминаване.
В интервю Прескот изложи, че успехът му като защитник има каквото и да е общо с навиците, нещо, което той откри от майка си след лош метод, когато беше по -млад.
Прескот: „Просто имам предвид, че идвайки къща от метода един ден, както и не бях толкова щастлив, както и й казах, че нямам страхотен ден, че хвърлих няколко прихващания. Тя беше като: „Ами защо практикуваме прихващания? Това не са големи навици. “Това е нещо, което никога няма да забравя, но е вярно. Не методирайте лоши навици. Не предоставям сферата на защитен играч. Съотборниците ме питат за сферата през цялото време, както и ще го поставя на земята, както и да ги оставя да го вземат, но няма да ги хвърля, както и няма да го предоставя на тях. ”
Прескот изведе ковачните навици на ново ниво, както и няма отхвърляне на неговите резултати.
Ако искате да постигнете повече в спорта си, представете по -последователно или излъчвайте, когато натискът е включен, опитайте да се съсредоточите върху установяването на силни, ефективни, положителни навици, които са в съответствие с вашите атлетически цели.
За волейболист това може да означава скок нагоре, за да блокира снимки …
За футболист това може да означава агресивно да върви след свободни топки …
За баскетболист това може да означава да се ангажирате с предварителна рутина преди всеки фалшив изстрел на практика …
За да имате успех в спорта си, първо трябва да имате успешни навици.
Как да установим положителни конкурентни навици:
Определете 1-2 навици, които са от решаващо значение за успеха във вашия спорт, както и да ви накарат да се откроите сред връстниците си.
Определете точно как също така, както ще работите върху тези нови навици в обучението.
Преди всяко повторение или тренировка, посочете на себе си: „Повторението развива навици“, за да напомняте да се съсредоточите върху новото поведение.
Вие сте това, което многократно правите!
Започнете днес, като установите навика да се пренасочвате, когато сте разсеяни, като използвате стратегиите във фокусирания спортист:
Подобрете концентрацията в спорта!
Ако сте спортист, който често се разсейва, губи фокус в конкуренцията или желае да открие повече за това как точно да се съсредоточите много по -добре под натиск, фокусираният спортист е за вас!
Концентрацията, както и способността да се съсредоточи при неблагополучие, е това, което спортистите от шампионата правят най -добре.
Необходимо е само едно разсейване, за да влезете в ума ви, за да загубите решаваща точка, да пропуснете пут или да загубите секунда извън времето си. Не можете да платите, за да оставите разсейването да се развихри в ума ви, както и да ви накара да правите грешки в решаващи моменти в играта!
Фокусираният спортист е тотална система, която да ви научи точно как да се съсредоточите като шампион, както и да впрегнете силата на зона фокусиране на всяка равенство, която стъпвате върху игралното поле, корта, пистата или програмата в метода, както и на игри!
Тази работна книга, както и CD програма, се състоят от 2 аудио компактдискове, които включват 14 дни упражнения за повишаване на фокуса, както и лесни за спазване на работната книга, която ви ръководи с всеки от 14 -те дни, подпомага, че прилагате стратегии, както и персонализира упражненията към вашите лични фокусни предизвикателства.
Открийте:
Как бързо да определите разсейването, които саботират концентрацията ви, както и точно как бързо да се преориентирате след разсейване.
Как да използвате процедурите преди играта, за да ви помогнат да използвате силата на концентрацията на зоната преди конкуренцията.
Как да използвате предварителни процедури преди изстрели или служи, за да ви помогне да бъдете по-фокусирани върху задачите, вместо да се грижите за резултатите.
Научете повече за една от най -известните ни CD програми в серията „Положителни спортисти“ …
Фокусираният спортист: 14-дневен план за началникnull