Изпитите за отброяване на изпитите
са точно зад ъгъла. Те може да не са определящи живота, но със сигурност се променят живота. Над и надолу в страната много студенти правят своите окончателни подготовки. Но какви са правилните неща, които те да правят? Как студентите могат най -добре да използват последните си седмици, дни, часове и минути до изпита си?
Книга, която изучава с мозъка на ума на студентския семинар
Остават две седмици
Ключът тук е да планирате ефективно ревизията си. Не е останало много време, но все още има достатъчно, за да се направи значителна разлика. Изследванията показват, че два от най -ефективните начини за това се наричат „разстояние“ и „преплитане“. Разстоянието е обратното на набирането. Така че преразглеждането на 1 час на ден в продължение на 14 дни е много по -ефективно от 14 часа за един ден.
В зависимост от това кое проучване прочетете, разликата между разстоянието и натъпкването може да бъде между 10-30% в последния изпит. Доказателствата сочат, че няма една оптимална продължителност на времето, за да отделите учебните си сесии, но че е свързана с това колко дълго искате да запомните информацията. Разликата между ревизионните сесии трябва да бъде 10-20% от общото време, за което искате да запазите информацията-така че ако тестът е след две седмици, бихте искали да преглеждате съдържанието на всеки 1-3 дни.
Тясно свързана с „разстоянието“ е концепцията за „преплитане“. Докато разстоянието е за това колко дълго оставяте между ревизионните сесии, преплитането е за това, което правите с времето си. Когато студентите посвещават цял ден на един предмет (т.е. „в понеделник ще направя химия и във вторник ще направя френски“), това е известно като блокиране. Преплитането е, когато ги смесвате и правите малко от двете всеки ден.
Проучванията показват, че студентите, които преди това са блокирали ревизията си, се справиха по -добре, ако тестът беше веднага след това, въпреки че след като тестът беше на повече от един ден, тогава преплетените студенти се представиха над три пъти по -добре.
Една седмица да отида
Направете много минали документи и викторини. Това е известно като „ефект на тестване“ и е една от възможно най -ефективните техники за ревизия. Тази техника си струва да се направи още преди този етап, тъй като помага за подобряване на паметта, намаляване на нервите и повишава увереността. За да прочетете повече за тази стратегия за ревизия, разгледайте нашия блог „Силата на ефекта на тестване“.
Други ефективни техники включват преподаване на материала на някой друг и търсене на всякакви съвети, насоки и отзиви в последния момент от хора, които биха могли да ви помогнат (макар че не забравяйте да избегнете някоя от 6 -те най -често срещани грешки, когато искате обратна връзка).
Предната вечер
Опаковайте чантата си за следващия ден. Това е далеч по -малко стресиращо, отколкото да се налага да го прави сутринта на изпита. Направете пълна проверка на оборудването и проверете двойно, имате всичко необходимо. Не се изкушавайте да стоите цяла нощ, натъпквайки за сметка на сънянето на лека нощ. Колко добре спите е свързано с това колко си спомняте, колко добре се чувствате на следващия ден и способността ви да се справите със стресови ситуации. Ето защо това, което мислите за нощта преди изпит, е толкова важно.
Сутринта на
Как се събуждате сутрин, оказва голямо влияние върху това как се чувствате през деня. Една лесна печалба е да се уверите, че закусвате. Яденето на закуска ви дава гориво за първите няколко часа и е установено, че оказва значително влияние върху вниманието и паметта на ученика (ключови умения, необходими на изпита).
Час преди – стигнете до училище рано. Всичко винаги е по -стресиращо, ако закъснявате. След като сте в училище, не забравяйте да прекарате време с хора, които ви отпускат и ви карат да се чувствате добре за себе си. Където е възможно, избягвайте хората, които ви правят стресирани и разтревожени, тъй като няма да ви помогнат да се почувствате по -добре да водите до изпита.
Една минута преди
Сега не е останало много време. Всичко, което е оставено да направите, е да поемете няколко дълбоки вдишвания, за да се успокоите, да съберете мислите си и да си припомните вашата стратегия за изпит.
Час след
Направете бързо размисъл и разглеждане на изпита. Не се спирайте твърде много, тъй като не можете да се върнете и да промените отговорите си. Всъщност, колкото повече вероятно мислите за това, толкова по -нисък смятате, че ще бъде вашият изпитен знак и толкова по -стресиран ще станете. Опитайте се да направите нещо, което ще ви помогне да се отпуснете и ако имате друг изпит, да продължите напред и да се насочите към това.
За повече помощ при подготовката за изпити разгледайте нашата страница Най -добрите начини за преразглеждане – където също ще намерите връзки към страхотни блогове със съвети относно всичко възможно в изпитите.