вашето спортно пътуване

установяване на по -силна психическа игра

Вие сте на плато във вашата тенис игра?
Разочаровани ли сте от това, че не виждате подобрения в играта си за тенис след часове, както и часове на допълнителен метод, както и тренировки?

Много тенисисти гледат да получат предимство над конкуренцията, както и да се обърнат към редица физически решения:

най -новите тенис обувки

Високотехнологични ракети

частни треньори

силова тренировка

тренировки за пъргавина

физиотерапия

масажисти

Диетолози

Смяна на екипи и т.н.

Том е колегиален тенисист, който търси методи за повишаване на нивото на играта си …

Том е поставен в топ-20 в класацията на колежа, но целта му е да пробие в топ 10. Том е агресивен сервис, както и играч на волей с голяма сила, но когато играе по -високо разположени противници, той се стопява, както и има тенденция да играе точки на безопасност.

Недоволен от липсата на подобрение, Том потърси методи, за да преодолее гърбицата. Том нае личен инструктор, както и прекара часове, както и часове на метод, опитвайки се да овладее метода си, за да може да се съпостави много по -добре с тези играчи с по -високо място.

Докато методът му се подобри леко, резултатите бяха същите. Том беше разочарован от представянето си, но се върна на чертожната дъска, този път около наемането на издръжливост, както и треньор по кондициониране.

Том управляваше стълби, правеше много бури, както и сервира ядрото си, докато коремът му не се бори. Том абсолютно в крайна сметка беше по-силен, но все още е недостатъчно изпълнен в мачове. Утежнението на Том удари нови височини, както и се зачуди дали има някакъв вид възможен метод за изкачване на класацията на колежа.

За съжаление, тенисистите често просто гледат на физически техники, за да подобрят своите игри, когато опцията често лежи в по -силна психическа игра.

Справянето с натиск, преодоляване на неблагополучието, отскачане от непредвидени грешки, състезание срещу по -строга конкуренция, натискане с това износено усещане в края на мач, както и управление на емоции са всички психични елементи на тениса …

И нито едно количество физически метод няма да подобри психическата ви игра.

Вземете за пример № 13 постави Ник Киргиос.

Умението на Kyrgios е неоспоримо, но неговото „танкове“, неспортсменско поведение, срив, както и изблици са добре документирани. Неспособността на Киргиос да управлява емоциите си на корта забави изкачването му в класацията.

В опит да се изкачи в топ 10, Киргиос нае издръжливост, както и кондиционира професионалиста Мартин Скинър, след като нараняванията му изискват да се оттегли от US Open.

През 2016 г. Киргиос спечели три титли на АТФ, но легендарната му криза продължи, както и неговата „липса на най -добри усилия“ на Шанхай Мастърс Ролекс му спечели глоба в размер на 16 500 долара, както и осем седмична забрана за екскурзия.

В замяна на минимизирано спиране Киргиос неохотно се съгласи да види спортен психолог, който според него е бил от полза.

Киргиос: „Правях това (виждайки спортен психолог), както и наистина е добре… просто ми осигури време да повярвам, както и да изследвам каквото трябва да стана много по -добър.“

Спортният психолог Джеф Бонд коментира изискването на Киргиос да открие точно как да се справи с емоциите си, ако иска да постигне целта си да пробие в топ 10.

Бонд: „Тенисът е такава психическа игра. Целият цирк е психическа игра, а не просто да се предлага с ракета в ръка. ”

Ако смятате, че по -силната психическа игра ще ви бъде от полза, тогава работете с психическата си игра, вместо да струва времето си, опитвайки се да отстраните психичните проблеми с физическите решения.

Съвети за подобряване на психическата ви игра

Поискайте моята оценка на менталната игра на една страница, за да видите какво липсва в менталната игра на вашия или от вашия екип. Просто ми изпратете имейл на.

Определете 3 умствени умения, които можете да подобрите, които ще повлияят на вашата игра. Ако не разбирате как точно да направите тези психични подобрения, всичко е наред.

Работете върху тези умения за умствена игра в продължение на 10 минути на ден, като например да откриете как точно да се преориентирате при разсейване.

Подобно на Kyrgios, можете да потърсите съвет от инструктор за психични игри, за да откриете доказани методи за подобряване на вашата умствена игра.

Научете всички мои трикове за методи за психична здравина в тениса!

Научете доказани методи за умствена игра, за да направите най -доброто си на корта!

Вие (или вашите играчи) изпълнявате толкова, колкото способността ви в конкуренцията?

Донасяте ли най -добрите си, както и много положителна игра в мачове?

Успешните тенисисти са открили точно как да се справят с изключително доверие в турнирите.

Ако сте готови да подобрите психическата си здравина, както и да направите с най-голяма самооценка в мачовете, тенис увереност: психическата здравина за състезателните играчи може да ви помогне да направите това!

Използвайте увереността на тениса, за да подпомогнете подобряването на психическата си здравина в тениса, както и да намерите мощни, както и доказани методи за умствена игра, които са помогнали на експертните спортисти да спечелят!

Тенис увереност: Психична здравина за състезателните играчи

Какво представляват психическата игра cnull