вашето спортно пътуване

Лятните празници са няколко от най -добрите месеци в годината за децата. Това може да бъде силно контрастирано с първите няколко седмици назад в училище. Родителите нагоре, както и надолу по страната, ще се чудят какво могат да направят, за да помогнат на гарантирането, че култивират мозъка на детето си, както и ще ги държат ангажирани през лятото. Последното проучване от психологията може да има отговора …

Книга Mastery Mindset стажантска работилница

Обсъдете целите на следващите години

Доказано е, че се фокусира върху дългосрочната визия, за да подпомогне повишаването на мотивацията на учениците, тъй като те предлагат светлината в края на тунела. Поставянето на краткосрочни цели също помага, тъй като може да разруши на пръв поглед невъзможни мечти в прости, конкретни, както и постижими стъпки. За да бъдат ефективни целите, те трябва да бъдат едновременно трудни, както и реалистични. Обикновено е в пространството между това, което хората са удобни, както и това, което искат да постигнат там, където хората растат, както и да учат.

Ако си поставяте цели с детето си, гарантирайте, че те се фокусират много повече върху установяването на умения, отколкото просто постигане на резултата. Централно за това е да им помогне да определят кои области искат да подобрят, както и да установят съвместен план за това как да го направят. Много от времето крайният резултат зависи от възможността да изпълнявате уменията си под натиск, така че направете това, върху което се фокусирате.

Подобрете паметта им

Изследователите са открили, че два от най -ефективните методи за увеличаване на паметта са „ефектът на тестване“, както и „разстояние“.

Въздействието на тестването обяснява акта на необходимостта от отговор на въпрос. Това не трябва да е нещо официално – може да бъде толкова лесно, колкото да отговорите на въпрос, да направите няколко опции или да направите минала книга. Открийте много повече за това в този блог.

Разстоянието се отнася до идеята често да се прави малко преразглеждане. Обратното на разстоянието е натъпкване, където стажантите се опитват да вършат толкова работа (често преди изпитите) наведнъж. Щракнете точно тук, за да проверите много повече за разстоянието.

Правейки малко извънкласна работа по празниците, стажантите ще гарантират, че се възползват от двете стратегии, като гарантират, че тяхната способност да си припомнят, както и да запазят информация, е в най-добрия случай.

Развиват тяхното мислене, както и устойчивостта

Някои стажанти вярват, че тяхната способност, както и интелигентността са поставени в камък, както и са доста фиксирани. Други смятат, че това е ковък, както и може да се установи с течение на времето. Изследователското проучване предполага, че тези, които вярват, че могат да станат много по-добри, са много по-вероятни да продължат по време на предизвикателни предизвикателства, да търсят много по-добри отзиви, да се наслаждават на откриването на много повече, както и да имат по-високи нива на самочувствие. Празниците през лятото са подходящо време за подпомагане на детето си да установи мисленето си.

Това може да стане чрез използване на конкретни притеснения като стартер за разговор. Тези притеснения включват „в училище, прекарвате ли много повече време в спорове или действия в коментарите, които вашите инструктори ви предоставят?“, “Бихте ли предпочели да бъдете удавени в похвала или спасена от критика“, както и „Вярвате ли на усилията, които влагате Днес ще си струва ползите от утрешния ден “. Тези разговори мотивират мисленето на растежа, тъй като помагат на стажантите да осъзнаят значението на усилията, коментарите, както и да бъдат достъпни за ученето. Открийте много повече в нашия блог за „Въпроси, които мотивират мисленето на растежа“.

Спете правилно, вярвайте правилно

Въпреки че спи около 20 години от живота ни, много хора не са изключително страхотни в това, както и най -вероятно да не го получат достатъчно. Значението на съня не трябва да се подценява, като страхотният нощен сън е свързан с много по -добра памет, концентрация, бдителност, имунна система, както и вземане на решения.

Националната фондация за сън предполага, че тийнейджърите получават типичен от 9 часа сън на нощ. Много есен от това. По време на лятното време моделите на сън са склонни да се изместват значително, като децата остават, както и се събуждат по -късно. Въпреки че се очаква малко от свобода на това, е от съществено значение да се установят страхотни модели на сън. Типични грешки в съня за деца, включително гледане на телевизия, най -добре до леглото, да са на техния смарт телефон, когато са в леглото, както и да избягват кофеиновите/енергийните напитки непосредствено преди леглото.

Окончателна мисъл

Животът е кратък, както и времето е ценно. За много студенти те са работили изключително трудно през годината на институцията, както и с основание са достойни за дълго време, за да се насладят на себе си. Празниците през лятото са отлично време за съживяване, както и за презареждане. С предпазливото малко планиране, както и финото притискане от хората около тях, също може да бъде отлично време за подпомагане на установяването на основни практики, които ще им помогнат да процъфтяват, когато се върнат в институцията през септември.